坐禅

不瞋恚

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cakes:クリエイティブな仕事をするためには、怒りも不安も必要

とかくネガティブな感情を封じがちですが、あったほうがよいという話。悟ったような顔でいるよりも親しみがもてます。

「悲しみや怒りなどのネガティブ感情も回避しないで、感情と仲良くなりましょう」
「ポジティブ3にネガティブ1が幸せの黄金比」
「真似でもいいから、怒ってみたり、悲しんでみたりする」

不安:分からないことに注意が向く
恐怖:手に負えないものに注意が向く
悲しみ:無いことに注意が向く
怒り:大切なものがおびやかされることに注意が向く
喜び:獲得したことに注意が向く
安らぎ:満たされていることに注意が向く

僧侶という仕事がクリエイティブかどうかはさておき、不瞋恚不瞋恚とお題目のように唱えるよりも、イライラを受け入れ、別の視点で見てみたいものです。

このごろふと思い出した不瞋恚の言葉集。

怒るな、ラオウ。怒ればやつの術中にはまるぞ。(『北斗の拳』)

全能感を優先的に求めるものは、自分に「力がある」ことを誇示したがるものは、何も「作品」を示さず、他人の創り出したものに無慈悲な批評を下してゆく生き方を選ぶようになります。自分の正味の実力に自信がない人間ほど攻撃的になり、その批評は残忍なものになるのはそのせいです。(内田樹『呪いの時代』)

ストレス発散のために、他人の悪口を書き込んだ後で「ああ、スッキリした」という人、まずいないんですよ。人間の脳は主語を理解できないので、悪口を書き込んだことを自分のことだと理解してしまう。書き込むことで、余計にストレスが溜まることを知ってもらいたいですね。(安川雅史・全国Webカウンセリング協議会理事長)

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このページは、おの2016年5月31日 10:18に書いたブログ記事です。

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